¿Eres feliz? La fórmula de la felicidad

F=100-(E-PSA)

A menudo nos preguntamos si somos felices. Lo que tenemos, lo que deseamos, nuestra personalidad, nuestras expectativas,… siempre necesitamos poder bajar esa nube de percepciones subjetivas que nos hacen deambular en la frontera de la felicidad. En la vida, como en todo, tenemos experiencias positivas y negativas y la subjetividad nos lleva a dudar en muchos momentos si el bagaje de nuestra vida es positivo. En las primeras sesiones de atención psicológica o coaching va muy bien realizar técnicas de cuantificación u objetivación para detectar y sintetizar esa nube de subjetividad, como por ejemplo la Ecologia de Vida propuesta por Olivé et al. (2010).


Después de muchos años de intervenciones, todo se puede reducir a la fórmula:

LA FÓRMULA DE LA FELICIDAD

Puntúa de 0 a 100 tu expectativa de felicidad (felicidad deseada) y también la percepción de felicidad actual i calcula:

F=100-(E-PSA)

Felicidad (%)= 100 – (Expectativa – Percepción subjectiva actual)

Parece obvio, pero después de realizar una Ecologia de Vida en profundidad, sintetiza de manera muy clara. A partir de ahí… a trabajar!

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2 Comments Add yours

  1. Anna ha dit:

    Quina reflexió més de Vacances!😂.

    1. Àlex ha dit:

      Fa temps que penso en escriure-ho i ara tinc temps per a fer-ho… 😂

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